MealPractice

MealPractice 围绕“这周吃什么”这个反复出现的问题展开。它不必在食谱网站、备忘录和单独的购物清单之间来回切换，而是把食谱发现、每周规划和采购准备放进同一个流程：AI 生成器按你的偏好推荐菜式，规划器把它们排进一周，计划再转化为一份统一的食材清单。

AI 生成器是起点。设定口味与营养目标后获得食谱灵感，不满意可以反复重新生成——重新生成不额外消耗额度，只有保存你决定留下的食谱才消耗。除 AI 食谱外还有主厨食谱，因此可以在不牺牲多样性的前提下把可靠的家常菜混进一周菜单。计划成型后，MealPractice 会自动生成购物清单，并可发送至 Amazon Fresh、Whole Foods 或 Instacart，这基本消除了让膳食计划中途崩掉的手写清单环节。

分享被当作核心功能而非附加项。食谱和整周菜单都有独立链接，家人或朋友可以跟着采购，发现动态还能让你关注口味和营养目标相近的厨友。收费方式刻意做成一次买断的额度包而非订阅：8 美元 Starter Pack 含五周规划额度与 20 份 AI 食谱额度，25 美元套餐含 25 周与 100 份额度。免费账户提供一周规划与四份 AI 食谱，无需绑定信用卡，额度也不会过期。